A American Heart Association (AHA), uma das maiores entidades de saúde do mundo, recomendou, em estudo recente, que dormir bem é essencial para manter o coração saudável.
Como adaptar o corpo ao fim do horário de verão
Depois de praticamente quatro meses de horário de verão, ele está chegando ao fim. Na meia-noite do próximo sábado (17) para domingo (18), devemos atrasar os relógios em 1h. E sempre que essas mudanças acontecem, nosso corpo também sente. E a pergunta que fica é: como podemos adaptar nosso organismo para essa nova mudança de…