Em entrevista à Rádio Banda B, a otorrinolaringologista do Hospital Otorrinos Curitiba, Dharyemne Pucci de Araújo, deu dicas para uma boa noite de sono. Ela também comentou sobre o uso excessivo de eletrônicos antes de dormir, o que pode atrapalhar o descanso.
Saiba os malefícios do uso de eletrônicos antes de dormir
O celular já virou a companhia preferida de muita gente, principalmente antes de dormir. Os minutos ou horas que antecedem o repouso noturno, que deveriam ser um período de preparação para o sono, são tomados pelo uso intenso do smartphone, muitas vezes até mesmo sem perceber. Mas quais os malefícios dessa luz intensa a que…
Como adaptar o corpo ao fim do horário de verão
Depois de praticamente quatro meses de horário de verão, ele está chegando ao fim. Na meia-noite do próximo sábado (17) para domingo (18), devemos atrasar os relógios em 1h. E sempre que essas mudanças acontecem, nosso corpo também sente. E a pergunta que fica é: como podemos adaptar nosso organismo para essa nova mudança de…