A Semana do Sono é lembrada entre os dias 13 a 19 de março, e visa ressaltar a importância das horas de descanso para a saúde e bem-estar.
Saiba os malefícios do uso de eletrônicos antes de dormir
O celular já virou a companhia preferida de muita gente, principalmente antes de dormir. Os minutos ou horas que antecedem o repouso noturno, que deveriam ser um período de preparação para o sono, são tomados pelo uso intenso do smartphone, muitas vezes até mesmo sem perceber. Mas quais os malefícios dessa luz intensa a que…
Dia Mundial do Sono: dicas para dormir melhor
Dia 16 de março é o Dia Mundial do Sono. E você, como tem dormido? Quando acorda, sente que descansou? Ou já levanta exausto e indisposto para as tarefas do dia a dia? Segundo a otorrinolaringologista do Hospital Otorrinos Curitiba Dharyemne Pucci de Araújo, o sono deve ser encarado como um compromisso.
10 dicas para melhorar seu sono!
Quantas horas você dorme por noite? Você acorda renovado ou sempre está cansado? Seu dia é produtivo ou você está sempre sonolento e indisposto para as tarefas? Pois saiba que uma boa noite de sono pode fazer toda a diferença quando o assunto é disposição, saúde e humor ao longo do dia.